Качество жизни – это состояние физического, социального и духовного благополучия. Профессиональная эффективность, материальное благополучие человека – важный, но не единственный фактор, определяющий высокое качество жизни. На него так же влияют:
• способность человека выстраивать свой аутентичный жизненный проект в соответствии с внутренним компасом своих ценностей;
• полноценно проживать ситуации своей жизни, находясь в контакте со своими чувствами;
• проявлять жизнестойкость в критических для себя ситуациях;
• выстраивать полноценные отношения с ближним и дальним кругом;
• способность поддерживать высокий уровень жизненного тонуса и позитивный эмоциональный фон, несмотря на вызовы судьбы.
Последний аспект – является наиболее актуальным в условиях длительного кризиса. Способность к жизнестойкому поведению – это основа высокого качества жизни в условиях «идеального шторма»
На программе вы сможете осознать свои ресурсы жизнестойкости и как следствие – увидеть новые возможности по улучшению своего качества жизни в текущей непростой ситуации.
Системно управлять качеством жизни – значит осознанно воздействовать на все составляющие, которые определяют состояние благополучия, значит целенаправленно направлять энергию и время своей жизни в те сферы, в которые длительное время были лишены инвестиций. Программа поможет участникам осознать, какие факторы влияют на их уровень благополучия в первую очередь, спроектировать шаги по внедрению полезных изменений в этой сфере.
Тренинг базируется на освоении 3х наборов инструментов работы со своим состоянием:
• Стратегические ресурсы. Вы освоите практики, которые научат выдерживать напряжение сложных жизненных обстоятельств, сохранять баланс и не упускать из виду действительно важные цели, ощущать силу перед лицом любым жизненных неприятностей.
Исследуем и тренируем 5 ресурсов: жизнестойкость, пассионарность (ощущение силы перед лицом угрозы), воля, гибкость, философия жизни.
Эти ресурсы позволяют осознанно делать выбор в точка так называемых бифуркаций. Что позволяет следовать жизненным целям, а не «плыть по течению жизни».
• Управление стрессом (так называемые оперативные ресурсы) – то, что позволит Вам в течении дня управлять своим состоянием тела и духа. Устранять тревоги, переутомление, настраиваться на продуктивный рабочий день и тп).
• Управление качеством жизни. На тренинге вы поймете, как осознанно воздействовать на все составляющие, которые определяют состояние благополучия, а значит целенаправленно направлять энергию и время своей жизни в те сферы, в которые длительное время были лишены инвестиций. Как преодолевать жизненные кризисы, исследуете свою аутентичность и научитесь системно управлять качеством своей жизни.
Камерный формат мероприятия. Группа до 25 человек.
Свободная рассадка в конференц-зале.
• Комплект раздаточных материалов,слайды мастер-классов
• Сертификат об обучении
• Фотоотчет события
• 2 кофе-брейка и обед в каждый из дней
• Обед с Алексеем Щавелевым
Продолжительность мероприятия: 2 дня.
